Qual a Melhor Pasta de Amendoim para Ganhar Peso? Confira 10 Opções Ricas em Proteína!

Se você busca ganhar peso de forma saudável e prática, a pasta de amendoim é uma das melhores opções disponíveis. Rica em calorias, gorduras saudáveis e proteínas, ela ajuda a aumentar a ingestão calórica diária sem exigir grandes mudanças na dieta. Neste guia, você encontrará uma análise detalhada das 10 melhores pastas de amendoim disponíveis no mercado, avaliando composição nutricional, teor de proteína e ingredientes. Descubra qual a melhor opção para suas necessidades de hipertrofia e ganho de massa muscular.

Escolher a pasta de amendoim certa para ganhar peso depende de três fatores principais: composição nutricional, textura e sabor. Para hipertrofia, priorize opções com alto teor de proteínas e gorduras saudáveis. As pastas integrais são ideais por manterem os nutrientes naturais do amendoim, enquanto as versões com whey protein oferecem um extra de proteína rápida. Já as pastas zero açúcar são perfeitas para quem busca controlar a ingestão de carboidratos, mas atenção: nem sempre são as mais calóricas. Avalie também a textura: cremosa para ser consumida pura ou em sanduíches, crocante para adicionar em receitas ou salpicar em alimentos. Por fim, considere o sabor. Algumas marcas oferecem versões tradicionais, enquanto outras apostam em combinações como cookies & cream ou chocotine, que podem ser mais atrativas para quem busca variedade na dieta.

• Verifique o teor de proteínas: opte por pastas com pelo menos 20g de proteína por 100g para auxiliar na recuperação muscular.
• Prefira pastas 100% amendoim ou com ingredientes naturais: evite versões com açúcares adicionados ou óleos vegetais refinados.
• Avalie a quantidade de gorduras saudáveis: o amendoim é rico em gorduras monoinsaturadas, essenciais para um ganho de peso saudável.
• Considere a praticidade: pastas em potes grandes (500g ou 1kg) são mais econômicas, enquanto embalagens menores são ideais para viagens.
• Confira a textura: cremosa para consumo direto, crocante para adicionar em receitas ou misturas.

Maior desempenho

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã 600G - Com Whey Protein

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Esta pasta de amendoim com avelã e whey protein é uma das opções mais completas para quem busca ganhar massa muscular. Cada 30g da pasta fornece cerca de 180 calorias, 10g de proteína e 13g de gorduras saudáveis. A combinação de amendoim com whey protein potencializa o aporte proteico, ideal para consumo pós-treino ou como lanche calórico entre as refeições. A textura cremosa facilita a ingestão pura ou misturada em shakes, iogurtes ou até mesmo em sanduíches. Perfeita para quem não gosta de suplementos líquidos, mas precisa de um extra de proteína de forma prática.

O sabor avelã complementa o perfil doce da pasta, tornando-a mais atrativa para quem prefere opções menos intensas. No entanto, a quantidade de whey protein pode ser limitada para quem busca um aporte proteico muito alto. Além disso, o preço por grama é superior ao de pastas tradicionais, mas justificado pela praticidade e composição.

Nossa escolha

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

DaColônia Amendopower - Pasta De Amendoim Integral, Zero, 500G

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A DaColônia Amendopower na versão tradicional é uma das pastas de amendoim mais populares entre praticantes de musculação e atletas. Com 100% de amendoim em sua composição, ela oferece cerca de 600 calorias por 100g, 25g de proteína e 50g de gorduras saudáveis. Ideal para quem busca um alimento hipercalórico e natural, sem aditivos artificiais. A textura cremosa permite seu consumo puro, em sanduíches ou misturada em receitas como bolos e panquecas. Perfeita para quem prioriza ingredientes naturais e alto valor energético.

O único ponto fraco é a ausência de whey protein ou outros suplementos proteicos, o que pode não atender quem busca um aporte extra de proteína isolada. Além disso, por ser 100% amendoim, ela contém açúcares naturais, o que pode não ser ideal para quem segue dietas low-carb.

Custo-benefício

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Dr. Peanut Pasta de Amendoim c/Whey Protein - Sabor Cookies & Cream, P…

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A versão cookies & cream da Dr. Peanut com whey protein é uma opção inovadora para quem busca variedade no sabor sem abrir mão da praticidade. Cada 100g oferecem cerca de 550 calorias, 20g de proteína e 12g de carboidratos provenientes dos biscoitos. A combinação de whey protein com o sabor doce torna esta pasta ideal para consumo pós-treino ou como lanche noturno. A textura cremosa facilita a ingestão pura ou misturada em shakes proteicos.

No entanto, o teor de carboidratos é superior ao de outras pastas, o que pode não ser ideal para quem segue dietas low-carb ou cetogênica. Além disso, o sabor artificial pode desagradar quem prefere opções mais naturais. O preço também é mais elevado devido à adição de whey protein e aromatizantes.

Bom e barato

RecomendadoAtualizado: 30/05/2026

Pasta de Amendoim Integral Zero Açúcar 1kg - Natural Proteica

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Esta pasta de amendoim integral zero açúcar é ideal para quem busca um alimento hipercalórico e proteico sem prejudicar a ingestão de carboidratos. Com 100% de amendoim natural, cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 25g de proteína e 48g de gorduras saudáveis. A ausência de açúcares adicionados a torna uma ótima opção para quem segue dietas low-carb ou controla a ingestão de açúcares. A textura é cremosa, facilitando o consumo puro ou em receitas.

O único ponto negativo é que, por ser zero açúcar, pode não ser tão palatável para quem gosta de sabores mais doces. Além disso, a embalagem de 1kg pode ser excessiva para quem consome em pequena quantidade. Por fim, o preço por grama é superior ao de pastas tradicionais, mas justificado pela qualidade.

Pasta de Amendoim Integral - 1000g - Power One, Power One

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A Power One Pasta de Amendoim Integral é uma das opções mais econômicas e práticas para quem busca um alimento hipercalórico e proteico. Com 1kg de produto, cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 25g de proteína e 50g de gorduras saudáveis. Ideal para quem consome grandes quantidades de calorias diárias, como atletas ou praticantes de musculação. A textura é cremosa, facilitando o consumo puro ou em receitas.

Por ser integral, mantém todos os nutrientes naturais do amendoim, sem aditivos artificiais. No entanto, a versão tradicional não contém whey protein ou outros suplementos, o que pode não atender quem busca um aporte extra de proteína isolada. Além disso, a embalagem de 1kg pode ser excessiva para quem consome em pequena quantidade.

DaColônia Amendopower Crunchy - Pasta Amendoim, Granulado, 500G

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A DaColônia Amendopower na versão crunchy (crocante) é ideal para quem gosta de texturas diferentes. Cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 25g de proteína e 50g de gorduras saudáveis. A textura granulada permite seu consumo puro como um snack crocante ou misturada em receitas como bolos e panquecas. Perfeita para quem busca variedade na dieta ou prefere não consumir a pasta pura.

Por ser crocante, pode não ser ideal para quem prefere pastas cremosas. Além disso, a quantidade de 500g pode não ser suficiente para quem consome grandes quantidades de calorias diárias. Por fim, o preço é superior ao de pastas cremosas tradicionais.

Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa 450g

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A Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa é uma opção prática para quem busca um alimento hipercalórico e proteico com praticidade. Cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 22g de proteína e 48g de gorduras saudáveis. A textura cremosa facilita o consumo puro ou misturada em shakes, iogurtes ou sanduíches. Ideal para quem tem pouco tempo para preparar refeições ou lanches.

Por ser cremosa, pode não ser ideal para quem prefere texturas crocantes. Além disso, a embalagem de 450g é pequena comparada a outras opções do mercado. Por fim, o preço é superior ao de pastas tradicionais, mas justificado pela praticidade.

DR. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Chocotine, Pote 600g

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A Dr. Peanut Chocotine é uma das opções mais doces e atrativas do mercado. Cada 100g oferecem cerca de 550 calorias, 18g de proteína e 15g de carboidratos. A combinação de amendoim com chocolate torna esta pasta ideal para quem busca variedade no sabor e um aporte extra de carboidratos, ideal para recuperação muscular pós-treino. A textura cremosa facilita o consumo puro ou misturada em shakes.

Por ser muito doce, pode não ser ideal para quem prefere sabores mais naturais ou dietas low-carb. Além disso, o teor de carboidratos é superior ao de outras pastas, o que pode não ser ideal para quem busca um aporte maior de gorduras. O preço também é elevado devido à adição de aromatizantes e chocolate.

Pasta de Amendoim Integral Crocante Zero Açúcar 450g - Natural Proteic…

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Esta é uma versão menor da pasta integral zero açúcar, ideal para quem busca experimentar o produto antes de investir em uma embalagem maior. Cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 25g de proteína e 48g de gorduras saudáveis. Perfeita para quem segue dietas low-carb ou controla a ingestão de açúcares. A textura cremosa facilita o consumo puro ou em receitas.

Por ser zero açúcar, pode não ser tão palatável para quem gosta de sabores mais doces. Além disso, a embalagem de 450g é pequena comparada a outras opções do mercado. Por fim, o preço por grama é superior ao de pastas tradicionais.

Pasta de Amendoim Crocante (1,005kg), Power One

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A Power One Pasta de Amendoim Crocante é uma das opções mais calóricas do mercado. Com 1005g de produto, cada 100g oferecem cerca de 600 calorias, 23g de proteína e 50g de gorduras saudáveis. Ideal para quem busca um alimento hipercalórico para ganhar peso de forma prática e econômica. A textura crocante permite seu consumo puro como um snack ou misturada em receitas como bolos e panquecas.

Por ser crocante, pode não ser ideal para quem prefere pastas cremosas. Além disso, a quantidade de 1005g pode ser excessiva para quem consome em pequena quantidade. Por fim, a versão tradicional não contém whey protein ou outros suplementos, o que pode não atender quem busca um aporte extra de proteína isolada.

A escolha entre pastas integrais, tradicionais ou com whey depende do seu objetivo e preferências. As pastas integrais são ideais para quem busca um alimento natural e hipercalórico, sem aditivos artificiais. Elas oferecem um equilíbrio entre proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos naturais do amendoim. As versões com whey protein são perfeitas para quem busca um aporte extra de proteína de forma prática, ideal para consumo pós-treino ou como lanche calórico entre as refeições. Por fim, as pastas tradicionais são a opção mais econômica e versátil, mas não oferecem um aporte extra de proteína ou suplementos.

• Pastas integrais: ideal para quem busca um alimento natural e hipercalórico, sem aditivos artificiais.
• Pastas com whey protein: perfeitas para quem busca um aporte extra de proteína de forma prática.
• Pastas tradicionais: a opção mais econômica e versátil, mas sem aporte extra de proteína ou suplementos.

As pastas de amendoim são excelentes para ganho de peso por três motivos principais: alto teor calórico, gorduras saudáveis e proteínas. Cada 100g de pasta de amendoim fornecem cerca de 600 calorias, 25g de proteína e 50g de gorduras saudáveis. Além disso, são ricas em vitaminas e minerais como vitamina E, magnésio e potássio. Para hipertrofia, as pastas com whey protein oferecem um extra de proteína de rápida absorção, ideal para recuperação muscular. Já as pastas zero açúcar são perfeitas para quem segue dietas low-carb ou controla a ingestão de carboidratos.

• Alto teor calórico: ideal para aumentar a ingestão calórica diária sem grandes mudanças na dieta.
• Gorduras saudáveis: auxiliam na absorção de vitaminas e na produção de hormônios.
• Proteínas: essenciais para a recuperação e crescimento muscular.
• Praticidade: podem ser consumidas pura, em sanduíches ou misturadas em receitas.